Сколько целей вы отказались и сколько возможностей упустили из-за отсутствия мотивации?
И сколько раз вам удавалось добиться успеха в выполнении небольшой задачи или огромного проекта благодаря вашей мотивации и энтузиазму?
Мы знаем! Многие, и многие!
Давайте посмотрим правде в глаза: мотивация не статична. Иногда оно у вас есть, иногда нет. Вот почему так важно знать, как можно привнести мотивацию в дом, даже если ее там нет.
Вот 5 способов получить мотивацию, когда вы совершенно немотивированы. Практикуйте их, чтобы повысить уровень своей продуктивности и стать еще круче, чем вы есть сейчас.
Начните с простых вещей
Если вы не можете найти мотивацию с самого начала своих начинаний, попробуйте начать с занятий, которые требуют наименьшее количество умственной активности.
Например, если вы решили потренироваться утром, начните с подготовки места для тренировки и окружающей среды. Это может включать в себя включение любимой музыки и подготовку инструментов для тренировок. Когда ты физически занят, гораздо более вероятно, что вы почувствуете умственную вовлеченность, энергию и мотивацию, чтобы действительно сделать это.
Итак, урок здесь заключается в том, чтобы попытаться найти небольшие задачи, которые доставят вам больше всего удовольствия на пути к выполнению более крупных задач. Когда вы начнете таким образом, мотивация придет естественным образом.
Создавайте маленькие цели
Следующим шагом, который должен последовать, является ставить маленькие цели так что энергию, необходимую для всего этого, будет легче найти.
Иногда размышления о больших проектах демотивируют вас, потому что вы не уверены, сможете ли вы их осуществить или нет. В этом случае процесс расплывчатый и неопределенный, и в результате цель кажется менее достижимой. Поэтому всегда старайтесь разбить большие цели на цели это кажется более достижимым.
Каждый раз, когда вы достигаете определенной цели, вы становитесь более мотивированными и энергичными для решения других задач, которые вас ждут.
Связанный: Советы, как сделать понедельник любимым днем недели
Представьте себя после достижения цели
Когда вы полностью демотивированы, сделайте паузу на некоторое время, расслабьтесь и, возможно, начните мечтать. Представьте себя так, будто вы уже достигли своих целей, и постарайтесь предсказать свои чувства. Эмоции, которые вы получите от этой практики, вдохновят и заставят вас более позитивный.
Чувство негатива может привести к тому, что цели будут казаться менее достижимыми. Хотя в позитивном настроении та же цель может показаться более достижимой.
Но всегда помните, что вам не следует тратить много времени на то, чтобы убедить себя выполнить работу. Несмотря ни на что, лучшая стратегия — действовать прямо в данный момент. Действительно!
Сообщите людям о ваших целях
Вот еще один полезный совет для вас.
Расскажите окружающим о своих целях. Публичное объявление о своих намерениях может иметь ряд преимуществ, которые помогут вам достичь ваших целей.
Во-первых, это сделает вас более ответственным. Во-вторых, вы получите поддержку и помощь от других. В-третьих, это может создать конкурентную среду среди тех, перед кем стоят схожие задачи. И конкуренция здоровая!
Вдохновляйтесь
Вдохновляющие истории и цитаты, связанные с темами ваших целей, могут стать хорошим подспорьем. источник мотивации.
Наличие определенных людей в качестве образцы для подражания следование может сделать ситуацию еще проще. Итак, ищите людей, чьи истории будут гид вы на пути к месту назначения и к собственному успеху.
Вот оно! 5 эффективных способов получить мотивацию и побороть прокрастинацию!
Просто помните о них каждый раз, когда вам не хватает мотивации, и выбирайте те, которые лучше всего соответствуют вашим целям.
Кроме того, не ждите мотивации и подходящего времени, чтобы начать. Всегда помните, что любое время — подходящее время, чтобы начать. Все, что вам нужно, это предпринимать шаги чтобы получить мотивацию и преодолеть постоянно сложные проблемы!
Удачи!
